NMN wird als Booster für die zelluläre Energie angepriesen, doch eine neue Muskelbiopsie‑Studie offenbart einen überraschenden Trade‑off. Nach einem belastenden Blutflussrestriktions‑Workout senkte eine Dosis von 1 200 mg/Tag die Entzündungsbotenstoffe TNF‑α und IL‑10. Gleichzeitig verzögerte sie einen reparaturrelevanten Marker und ließ den um 171 % höheren mitochondriale Zuwachs, den das Placebo zeigte, ganz ausfallen. Die Untersuchung ist klein (11 ungeübte junge Männer) und liefert daher keine abschließenden Ergebnisse, stellt aber die Annahme infrage, dass weniger Entzündung nach dem Training immer besser sei.
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