ਦਿਮਾਗ ਲਈ DHA: MCI ਵਿੱਚ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ

ਸੰਖੇਪ: ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ DHA ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਉਮਰ‑ਵਧੀ ਹੋਈ ਹਲਕੀ ਸੰਜੀਵਨੀ ਬਿਗੜ (MCI) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ – ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕੇਂਦਰ – ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲਾ ਕੀਤਾ। ਚੀਨ ਦੇ 240 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟਰਾਇਲ (219 ਨੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ) ਵਿਚ DHA ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਪਲੇਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਿਆਂ Full‑Scale IQ, Information ਅਤੇ Digit Span ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਰਸਾਇਆ। ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 0.9 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ DHA ਸੀ। ਇਹ ਖੋਜ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ‑3 ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਮਿਲੀ‑ਝੁਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ’ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਿਆਨ‑ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਸੰਭਾਵੀ ਮਿਕੈਨਿਜ਼ਮ, ਡੋਸ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਇਕਲ ਟਰਾਇਲ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ’ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ: ਕੌਣ, ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ

ਇਹ ਅਧਿਐਨ Journal of Alzheimer's Disease (2017) ਵਿੱਚ Zhang ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ, ਜੋ ਤੀਅਨਜਿਨ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ChiCTR‑IOR‑15006058 ਵਜੋਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

• ਭਾਗੀਦਾਰ: 240 ਵਿਅਕਤੀ, ਉਮਰ 65 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹਲਕੀ ਸੰਜੀਵਨੀ ਬਿਗੜ (MCI) ਦੀ ਨਿਦਾਨੀ, ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਤੌਰ ’ਤੇ DHA ਜਾਂ ਪਲੇਬੋ ਲੈਣ ਲਈ।
• ਪੂਰੇ ਕਰਣ ਵਾਲੇ: 219 ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ – 110 DHA ਗਰੁੱਪ ਅਤੇ 109 ਪਲੇਬੋ ਗਰੁੱਪ।
• ਹਸਤਖੇਪ: DHA ਸਪਲੀਮੈਂਟ 2 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਵਿਰੁੱਧ ਮੱਕੀ ਦੇ ਤੇਲ (ਪਲੇਬੋ)।
• ਅਵਧੀ: 12 ਮਹੀਨੇ; ਬੇਸਲਾਈਨ, 6 ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨੇ ‘ਤੇ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਟੈਸਟ ਅਤੇ MRI ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
• ਡਿਜ਼ਾਇਨ: ਡਬਲ‑ਬਲਾਈਂਡ, ਪਲੇਬੋ‑ਕੰਟਰੋਲਡ ਮਨੁੱਖੀ RCT।

2 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 900 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ (0.9 ਗ੍ਰਾਮ) ਸ਼ੁੱਧ DHA ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਇਹ ਗੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ “ਫਿਸ਼ ਔਇਲ” ਜਾਂ “ਐਲਗਲ ਔਇਲ” ਉੱਤੇ ਲਿਖੀ ਕੁੱਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ DHA ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ।

DHA ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਰਕਤ ਵਿੱਚ DHA ਦੀ ਸੰਕੇਂਦਰਤਾ ਵਧੀ – 3.85% ਦੀ ਵਾਧਾ, ਜਦਕਿ ਪਲੇਬੋ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਵਾਧਾ ਸਿਰਫ਼ 1.06% ਸੀ।

MRI ਦੇ ਨਤੀਜੇ: ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਹੌਲੀ ਹੋਈ

ਇਮੀਜਿੰਗ ਡਾਟਾ ਇਸ ਪੇਪਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। 12 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਵਧੀ ਦੌਰਾਨ, DHA ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਪਲੇਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੇਠਲਿਖਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ‘ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਦਿਖਾਇਆ:

• ਖੱਬਾ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ (p = 0.016)
• ਸੱਜਾ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ (p = 0.008)
• ਕੁੱਲ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ (p = 0.023)
• ਗਲੋਬਲ ਸੈਰੇਬਰਲ ਵਾਲਿਊਮ (p = 0.032)

ਸਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਸ਼ਾ DHA ਦੇ ਹੱਕ ’ਚ ਸੀ: ਘੱਟ ਘਟੋਤਰੀ, ਵਧੋਤਰੀ ਨਹੀਂ। MCI ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਵਾਲਿਊਮ ਘਟਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ DHA ਨੇ ਘਟੋਤਰੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲ੍ਹੀ ਕੀਤਾ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਨਤੀਜਾ ਕਢਿਆ ਕਿ DHA "ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦੀ ਅਟ੍ਰੋਫੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲ੍ਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ"।

ਚੇਤਾਵਨੀ: ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ partial eta‑squared ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਕਾਰ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੱਜੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਲਈ 0.757)। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਨਤੀਜੇ: IQ, Information ਅਤੇ Digit Span

ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਮੁਲਾਂਕਣ Wechsler‑ਆਧਾਰਿਤ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਪਲੇਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਿਆਂ, DHA ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਰਸਾਇਆ:

• Full‑Scale IQ – p = 0.039
• Information subtest (ਸਧਾਰਣ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੈਮੈਂਟਿਕ ਮੈਮੋਰੀ) – p < 0.001
• Digit Span (ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ) – p < 0.001

Ergo‑Log ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਨੁਸਾਰ, DHA ਗਰੁੱਪ ਨੇ Full‑Scale IQ ਵਿੱਚ 10 % ਤੋਂ ਵੱਧ, Information ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 33 % ਅਤੇ Digit Span ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 48 % ਦੀ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਈ। ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਤਸਦੀਕਾਤਮਕ ਗਿਣਤੀਆਂ ’ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਕੱਚੀ ਸਕੋਰ ’ਤੇ। ਪੋਸ਼ਕ ਹਸਤਖੇਪ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਸੁਧਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਪੁਨਰ‑ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

DHA ਕਿਉਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

DHA ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿਊਰੋਨ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਸਿਨੈਪਸ ਵਿੱਚ। ਦੋ ਆਮ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਸੁਝਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

1. ਮੈਂਬਰੇਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ – DHA ਨਿਊਰੋਨ ਦੀਆਂ ਮੈਂਬਰੇਨਾਂ ਦੀ ਲਚੀਲਤਾਟ (fluidity) ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸੈਪਟਰ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਸੁਗਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਉਮਰ‑ਸਬੰਧੀ ਨਿਊਰੋਨ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
2. BDNF ਦੀ ਸਮਰਥਨ – Brain‑Derived Neurotrophic Factor (BDNF) ਨਿਊਰੋਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। DHA ਨੂੰ BDNF ਦੀ ਅਭਿਵਿਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਵਰਗੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਥਿਊਰੀਆਂ ਤਾਰਕਿਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਟਰਾਇਲ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸਬੂਤਾਂ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਉੱਚ DHA ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ Alzheimer’s ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ RCT ਉੱਚ‑ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਾ ਡਾਟਾ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਮਿਸ਼ਰਤ ਓਮੇਗਾ‑3 ਟਰਾਇਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਓਮੇਗਾ‑3 ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੰਨੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੱਡਿਆਂ ’ਚ ਵੱਡੀਆਂ ਟਰਾਇਲਾਂ ਕਿਉਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹਨ? VITAL, DO‑HEALTH ਆਦਿ ਜਿਹੀਆਂ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਸ਼ਾਖਾ ਵਾਲੀਆਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਿਲੀ‑ਝੁਲੀ ਜਾਂ ਨਲ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ:

• ਆਬਾਦੀ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਘਟੋਤਰੀ ਹੌਲੀ ਹੋਂਦੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਭ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। MCI ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਟਦੀ ਲਾਈਨ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਬੇਸਲਾਈਨ ਸਥਿਤੀ: ਜਿਹੜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਯਮਤ ਮੱਛੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਜਾਇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋ DHA ਦੀ ਕਮੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡੋਸ: ਕਈ ਟਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ EPA/DHA ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ DHA ਡੋਸ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਗਏ।
• ਅਵਧੀ ਅਤੇ ਐਂਡ‑ਪਾਇੰਟਸ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਟੈਸਟਿੰਗ ਛੋਟੀ ਅਵਧੀ ’ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ।

ਤੀਆਂਜਿਨ ਟਰਾਇਲ ਨੇ ਇਹ ਗੱਲ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਕਰੀ; ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ DHA ਦੇ ਲਾਭ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਰਸਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹਾਂ

• ਡੋਸ: ਟਰਾਇਲ ਨੇ 2 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਦੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਰਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 0.9 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ DHA ਸੀ। ਲੇਬਲ ‘ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਕੁੱਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ DHA ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੇਖੋ।
• DHA ਵਿਰੁੱਧ EPA: ਇਹ ਟਰਾਇਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ’ਤੇ DHA ’ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਸੀ। EPA ਹਿਰਦੈ‑ਰੋਗ ਅਤੇ ਮੂਡ ’ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸੰਰਚਨਾ ਲਈ ਇੱਥੇ DHA ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੈ, ਤਾਂ DHA‑ਪ੍ਰਚੁਰ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ।
• ਐਲਗਲ ਵਿਰੁੱਧ ਫਿਸ਼ ਔਇਲ: ਦੋਵੇਂ DHA ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਐਲਗਲ ਔਇਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਵਿਗਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ DHA ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੱਛੀ ਦੀ ਔਇਲ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਚ DHA ਡੋਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵੱਧ ਕੈਪਸੂਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ‑ਸਭਾਲ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਲਵੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਨ ਵਧੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਤੀਖੀ ਸੁਗੰਧ ਘਟੇ।
• ਕਿਸ ਲਈ: ਉਮਰ‑ਵਧੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ ਜਾਂ MCI ਦੀ ਨਿਦਾਨੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਕੇ DHA ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ: ਉੱਚ ਡੋਸ ‘ਤੇ ਓਮੇਗਾ‑3 ਹਲਕਾ ਖੂਨ‑ਪਤਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰਫੈਰੀਨ, ਐਂਟੀਪਲੇਟਲੈਟਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਂਟੀਕੋਅਗੂਲੈਂਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਰਕਤ‑ਸ੍ਰਾਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ

• ਇੱਕ ਟਰਾਇਲ, ਇੱਕ ਸਾਈਟ। ਇਹ ਚੀਨੀ ਕੋਹੋਰਟ ਦੀ ਇਕੋ ਕੇਂਦਰ ਵਾਲੀ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜੋ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ, ਲੋਕਸੰਖਿਆ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ‘ਚ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
• ਕੇਵਲ MCI। ਨਤੀਜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੱਡਿਆਂ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲਿਆਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ।
• ਪਲੇਬੋ ਦੀ ਚੋਣ। ਮੱਕੀ ਤੇਲ ਆਮ ਪਲੇਬੋ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਲੇਬੋ ਤੇਲ ਦੀ ਅਣਪੱਖਤਾ ’ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੋਤ‑ਭਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ। MRI ਵਾਲਿਊਮ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਸਕੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦਿਨ‑ਪ੍ਰਤੀ‑ਦਿਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਰੋਗ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਮਬੰਧਤ ਨਹੀਂ।
• ਪੁਨਰ‑ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਲੋੜ। ਲੇਖਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਡੀਆਂ, ਲੰਬੀਆਂ ਪੁਨਰ‑ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜਾ

219 MCI ਵਾਲੇ ਵੱਡਿਆਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟਰਾਇਲ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ) ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 0.9 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ DHA ਦੀ 12‑ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲ੍ਹੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਲੇਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ IQ‑ਸਬੰਧੀ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਇਆ। ਨਤੀਜਾ ਉਮੀਦਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵਾਜਬ ਹੈ, ਪਰ ਇਕਲ ਟਰਾਇਲ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਨਰ‑ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਉਮਰ‑ਵਧੇ ਲੋਕ DHA ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ‑ਸਿਹਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ।