ਉਮਰਦਰਾਜ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ: 8,317 ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਸਕਰੀਨਿੰਗ, ਕੋਈ RCT ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ: ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਮ‑ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਇਕ ਉਮਮੀਦਵਾਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਹੈ। Ageing Research Reviews ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਸਕੋਪਿੰਗ ਰਿਵਿਊ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਕਿੰਨਾ (ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਘੱਟ) ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। 8,317 ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਛਾਣਬੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕੰਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ (RCT) ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਜੋ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਨੂੰ ਬੁਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਮੇਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਅਵਸਥਾ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦੀ ਹੋਵੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਮਿਲਿਆ, ਉਹ ਇਕ ਛੋਟੀ, ਅਸੰਗਤ ਸਬੂਤ ਦੀ ਲੜੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਭਾਵੀ ਫ਼ਰਕ ਦੀ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਉੱਭਰੀ।
ਉਹ ਹੈੱਡਲਾਈਨ ਨੰਬਰ ਜੋ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ
ਵਿਟਫੋਰਡ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਨੇ PubMed, Embase, Scopus ਅਤੇ Cochrane Central Register of Controlled Trials ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਾਰੀਖੀ ਸੀਮਾ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ (ਸਿਰਫ਼ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ) ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਉਹ Joanna Briggs Institute ਦੀ ਸਕੋਪਿੰਗ‑ਰਿਵਿਊ ਵਿਧੀ ਅਤੇ PRISMA‑ScR ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਗਾਈਡਲਾਈਨਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ਵਿੱਚ 8,317 ਰਿਕਾਰਡ ਮਿਲੇ, ਪਰ ਕੇਵਲ ਛੇ ਅਧਿਐਨ (ਸੱਤ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ) ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਖਰੇ ਉਤਰੇ:
- 1 in‑vitro (ਸੈੱਲ‑ਆਧਾਰਿਤ) ਅਧਿਐਨ
- 4 ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ
- 1 ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਇਲਟ ਟ੍ਰਾਇਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋ ਪੇਪਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਲੇਖਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਬੰਧਤ RCT ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ—ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਹੈ। ਰਿਵਿਊ ਖੁਦ ਹੀ ਸਬੂਤ ਨੂੰ "ਸੀਮਿਤ, ਗੈਰ‑ਸਮਰੂਪ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ’ਤੇ ਪ੍ਰੀ‑ਕਲਿਨੀਕਲ" ਦਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ। ਡੀਮੇਂਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਗਲੋਬਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਗ‑ਵਿਰੋਧੀ ਇਲਾਜ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਨਿਊਰੋ‑ਇਨਫਲੈਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਇਨੈਪਟਿਕ ਡਿਜ਼ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਡੀਮੇਂਸ਼ੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਹਸਤਖੇਪ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਉਸਾਰੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਸਫੋ‑ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ/ATP ਬਫਰਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਪਲਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋ‑ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਥੀਸਿਸ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੋਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ’ਚ ਹੋਵੇ, ਤਦ ਵੱਡਾ ਊਰਜਾ ਬਫਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੈਬ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ
ਮੂਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰੀ‑ਕਲਿਨੀਕਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਪਰ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ। ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਨੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਊਰੋ‑ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਇਓ‑ਐਨਰਜੈਟਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋ‑ਇਨਫਲੈਮੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੋਡੀੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਹਰ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕੋ ਦਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ। ਇਕ ਰੋਡੈਂਟ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਪੈਸ਼ਲ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਟਨ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਆਬਾਦੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵੇਂਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਤੀਜਾ ਕੱਢਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲਿੰਗ‑ਅਧਾਰਤ ਮੁੜਾਅ
ਸਭ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਖੋਜ ਇੱਕ ਰੋਡੈਂਟ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਆਈ: ਮਹਿਲਾ ਜੀਵਾਂ ਨੇ ਗਿਆਨ‑ਲਾਭ ਦਿਖਾਇਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਰ ਜੀਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਸੀ।
ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਕ ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਅਤੇ "ਝੁਕਾਅ" ਕਿਸੇ ਪੁਸ਼ਟੀਸ਼ੁਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਇਲਟ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਿੰਗ‑ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਇਓ‑ਐਨਰਜੈਟਿਕ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੁਝ ਇਸ਼ਾਰੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ। ਲੇਖਕਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਹੈ ਕਿ ਲਿੰਗ‑ਵੰਡਿਤ RCTs ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਕਿ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਲਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਕੋ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ: ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਲਾ
ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਇਲਟ ਟ੍ਰਾਇਲ 20 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਸਨ ਜੋ ਐਲਜ਼ਾਈਮਰਸ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲਿਆ, ਇੱਕ ਓਪਨ‑ਲੇਬਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ (ਬਲਾਈਂਡਿੰਗ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਨਹੀਂ)।
ਨਤੀਜੇ:
- ਦਿਮਾਗੀ ਕੁੱਲ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ 11 % ਵਧਿਆ।
- ਇਹ ਵਾਧਾ ਫਲੂਇਡ ਕਾਗਨੀਟਿਵ (ਅਰਥਾਤ ਲਚਕਤੀਕਰ ਤਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੀ।
ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਉਤਸਾਹਜਨਕ ਹਨ, ਪਰ ਓਪਨ‑ਲੇਬਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ, ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਟਾ ਕਾਰਨ‑ਅਸਰ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ; ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਫੀਜ਼ਬਿਲਿਟੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ—ਮੌਖਿਕ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਦਿਮਾਗੀ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਿਹਾਰਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ
ਇਹ ਭਾਗ ਰਿਵਿਊ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਦਰਭ ਵਜੋਂ ਲਵੋ, ਨਾ ਕਿ ਪਰੇਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵਜੋਂ।
ਡੋਜ਼: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਆਮ ਡੋਜ਼ 3–5 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਇਲਟ ਨੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਵਰਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਨ ਉਪਲਬਧੀ ਲਈ ਉੱਚੀ ਡੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਸਬੂਤ ਘਾਟ ਹਨ। ਰਿਵਿਊ ਖਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ "ਬ੍ਰੇਨ ਪੈਨੇਟਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਅਪਟੀਮਲ ਡੋਜ਼ ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਸਮਝ" ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਠੋਸ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਟਾਈਮਿੰਗ ਅਤੇ ਅਵਧੀ: ਮਨੁੱਖੀ ਡਾਟਾ ਸਿਰਫ਼ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ, ਲੰਬੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਲਾਭ ਦੀ ਦਿਰਘਕਾਲੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ।
ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਖੋਜ ਬੁਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਡੀਮੇਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹੈ। ਪਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਐਲਜ਼ਾਈਮਰਸ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਇਸ ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
- ਪ੍ਰੀ‑ਪ੍ਰੂਵਡ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਲਾਭ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ: ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ।
- ਪੁਰੁਸ਼: ਇੱਕ ਰੋਡੈਂਟ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੁਰੁਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਹਾਨੀ ਦੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੀ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇ, ਪਰ ਹੋਰ ਡੇਟਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਡੋਜ਼ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ—ਇਹ ਆਮ ਸਾਵਧਾਨੀ ਹੈ, ਰਿਵਿਊ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ।
- 20 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ‑ਨਿਰਦੇਸ਼ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਡੀਮੇਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਸੀਮਾਵਾਂ
- ਇਹ ਸਕੋਪਿੰਗ ਰਿਵਿਊ ਹੈ, ਜੋ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਮੈਪਿੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ।
- ਕੇਵਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ।
- ਛੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖ-ਵੱਖਤਾ ਸੀ।
- ਇਕੱਲਾ ਮਨੁੱਖੀ ਟ੍ਰਾਇਲ 20 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁਪ ਨਹੀਂ ਸੀ।
- ਲਿੰਗ‑ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਕੇਤ ਇੱਕ ਰੋਡੈਂਟ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮਨੁੱਖੀ ਨਮੂਨੇ ’ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ।
ਨਤੀਜਾ
ਉਮਰਦਰਾਜ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਬੂਤ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹਨ। ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਤਾਰਕਸੰਗਤ ਹੈ, ਪਸ਼ੂ ਡਾਟਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ’ਤੇ ਸਮਰਥਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਇਲਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਡੀਮੇਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੇਖਕਾਂ ਦੀ ਅਪੀਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਲਿੰਗ‑ਵੰਡਿਤ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਵਰਡ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕੰਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਡੀਮੇਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਦੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਣ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੱਕ, ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨ ਇਕ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹਾਇਪੋਥੈਸਿਸ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਬਤ ਰਣਨੀਤੀ ਨਹੀਂ।
