শতাবারি ও অশ্বগন্ধা স্ট্যাক ১৩৫ নারী‑এর মধ্যে অধিকতর উন্নত ফলাফল দেখিয়েছে
শতাবারি শতাব্দীর পর শতাব্দী আয়ুর্বেদিক নারী‑স্বাস্থ্যের একটি মৌলিক টোনিক হিসেবে পরিচিত। সাম্প্রতিক একটি র্যান্ডমাইজড, ডাবল‑ব্লাইন্ড, প্লাসেবো‑নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল নির্দেশ করে যে অশ্বগন্ধা যুক্ত করলে এর প্রভাব আরও বাড়ে।
এই ৮‑সপ্তাহের গবেষণায় মোট ১৩৫ নারীকে তিনটি গ্রুপে ভাগ করা হয়েছিল এবং নিম্নলিখিত হস্তক্ষেপ দেওয়া হয়েছিল:
- SHT: স্ট্যান্ডার্ডাইজড শতাবারির রুট এক্সট্র্যাক্ট
- SHT‑ARE: শতাবারি + অশ্বগন্ধা রুট এক্সট্র্যাক্টের সমন্বয়
- PL: প্লাসেবো
ফলাফল দেখায় যে শতাবারি একা মোট যৌন কাজের সূচক (FSFI) ও যৌন সন্তুষ্টি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে, আর অশ্বগন্ধা যুক্ত করলে আরও বিস্তৃত উন্নতি দেখা যায়।
এই ট্রায়ালটি আদেমোলা ও সহকর্মীদের নেতৃত্বে পরিচালিত এবং ২০২৬ সালে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ উইমেনস হেলথ‑এ প্রকাশিত হয়েছে (DOI: 10.2147/IJWH.S561213; PubMed 41710148).
গবেষকরা কী পরীক্ষা করছিলেন
শতাবারি (Asparagus racemosus) আয়ুর্বেদে নারী প্রজনন স্বাস্থ্য পুনরুজ্জীবন ও সামগ্রিক কল্যাণের জন্য ব্যবহৃত ‘রসায়না’। অশ্বগন্ধা (Withania somnifera) মূলত স্ট্রেস মোকাবেলায় ‘অডাপটোজেন’ হিসেবে পরিচিত।
অংশগ্রহণকারীরা ৮ সপ্তাহের জন্য উপরে উল্লিখিত তিনটি হস্তক্ষেপের একটি গ্রহণ করেছিল। প্রধান সূচক হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছে ফিমেল সেক্সুয়াল ফাংশন ইনডেক্স (FSFI)। গৌণ সূচকের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ছিল যৌন উদ্বেগ স্কেল (FSDS), মুড প্রোফাইল (POMS), সুখ সূচক (Oxford Happiness Questionnaire) ও নিদ্রা গুণমান সূচক (PSQI)। নিরাপত্তা মূল্যায়নে লিভার, থাইরয়েড এবং কিডনি মার্কারগুলোও পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে।
হেডলাইন ফলাফল
শতাবারি একা
প্লাসেবো গ্রুপের তুলনায় শতাবারি‑কেবল গ্রুপে নিম্নলিখিত ক্ষেত্রগুলোতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি পাওয়া গেছে:
- মোট FSFI স্কোর (P = 0.025)
- সেটিসফ্যাকশন ডোমেইন (P < 0.0001)
- যৌন উদ্বেগ (FSDS) (P = 0.008)
অন্যান্য পৃথক FSFI ডোমেইনে কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য দেখা যায়নি।
শতাবারি + অশ্বগন্ধা (কম্বিনেশন গ্রুপ)
কম্বিনেশন গ্রুপে প্লাসেবোর তুলনায় বিস্তৃত উন্নতির ধারা দেখা গেছে:
- মোট FSFI (P = 0.005)
- উদ্দীপনা (P = 0.041)
- লুব্রিকেশন (P = 0.027)
- অর্গাজম (P = 0.031)
- যৌন সহগামীতার সংখ্যা (P = 0.001)
- যৌন উদ্বেগ (FSDS) (P < 0.0001)
- সুখ (OHQ) (P < 0.0001)
- মুড (POMS): টেনশন, ক্রোধ, বিষণ্নতা, ক্লান্তি, বিভ্রান্তি, স্ব‑মর্যাদা ও মোট মুড ডিস্টার্ব্যান্সে (P < 0.0001) উল্লেখযোগ্য হ্রাস
নিদ্রা গুণমান অধিকাংশ ক্ষেত্রে অপরিবর্তিত রইল; একমাত্র পার্থক্য ছিল নিদ্রার কার্যকারিতা (PSQI)‑এ (P = 0.045) কম্বিনেশন গ্রুপে সামান্য উন্নতি।
কেন এই স্ট্যাক যুক্তিসঙ্গত?
নারীর যৌন কার্যক্ষমতা শারীরিক কারণের পাশাপাশি স্ট্রেস, নিম্ন মুড এবং ক্লান্তি ইত্যাদির দ্বারা প্রভাবিত হয়। শতাবারি মূলত হরমোনিক ও শারীরিক সমর্থন প্রদান করে, আর অশ্বগন্ধা স্ট্রেস‑অনুমুখী ‘অডাপটোজেন’ হিসেবে মুড ও মনস্তাত্ত্বিক দেহকে সমর্থন করে। ফলে উভয়ের সমন্বয় শারীরিক ও মানসিক দুদিকেই সমন্বিত উন্নতি আনতে পারে, যদিও এই মেকানিজমটি গবেষণার মূল উদ্দেশ্য হিসেবে পরীক্ষা করা হয়নি।
কে এটি থেকে উপকৃত হতে পারে?
গবেষণার ফলাফলে দেখা যায় যে যৌন সুস্থতা ও সামগ্রিক কল্যাণে মনোযোগী প্রাপ্তবয়স্ক নারীরা, বিশেষত যারা যৌন উদ্বেগ বা সন্তুষ্টির ঘাটতি অনুভব করেন, তারা উপকার পেতে পারেন। তবে অংশগ্রহণকারীর মেনোপজাল স্ট্যাটাস বা কোনো নির্দিষ্ট ডায়াগনোসিসের তথ্য না থাকায়, মেনোপজ‑সংক্রান্ত উপসর্গ বা নির্ণয়কৃত যৌন বিকারযুক্ত নারীর ক্ষেত্রে ফলাফলের প্রযোজ্যতা এখনও অনিশ্চিত।
প্রয়োগিক দৃষ্টিকোণ থেকে, গবেষণাপত্রে ডোজ, গ্রহণের সময়সূচি ও ফর্মুলেশন বিষয়ে স্পষ্ট তথ্য দেওয়া হয়নি। স্ট্যান্ডার্ডাইজড রুট এক্সট্র্যাক্ট ব্যবহার করা হয়েছে, তাই পাউডার রূপের পরিবর্তে একই স্ট্যান্ডার্ডাইজড পণ্যের দিকে নজর দেওয়া উত্তম। ৮‑সপ্তাহের ফলাফলকে প্রমাণ‑ভিত্তিক সময়সীমা হিসেবে বিবেচনা করা যায়, তবে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে তথ্য সীমিত।
নিরাপত্তা: আশ্বাসজনক, তবে প্রসঙ্গ গুরুত্বপূর্ণ
প্রতিবেদনকৃত সব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হালকা ছিল এবং স্বয়ংসম্পূর্ণভাবে সেরে গিয়েছে। লিভার, থাইরয়েড এবং কিডনি ফাংশনের মার্কারও রুটিনভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে, যা হার্বাল পণ্যের নিরাপত্তা নির্দেশক হিসেবে যথাযথ।
তথাপি, ১৩৫ অংশগ্রহণকারীর একটি স্বল্পমেয়াদী ট্রায়াল হওয়ায় দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা এবং বিরল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া যায় না। অশ্বগন্ধা সম্পর্কে থাইরয়েড হরমোনে প্রভাব এবং বিরল লিভার সমস্যার রিপোর্ট বহিরাগতভাবে সতর্কতা বাড়িয়ে দেয়। গর্ভবতী, স্তন্যদানকারী, থাইরয়েড‑সংক্রান্ত ওষুধ গ্রহণকারী বা লিভার‑সংবেদনশীল নারীদের প্রথমে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
জানার দরকার এমন সতর্কতা
- অশ্বগন্ধা‑কেবল গ্রুপের অনুপস্থিতি – গবেষণায় অশ্বগন্ধা‑কেবল গ্রুপ না থাকায় ‘অ্যাডিটিভ ইফেক্ট’ একটি অনুমান রয়ে যায়; অশ্বগন্ধার স্বতন্ত্র প্রভাবও থাকতে পারে।
- সিগনিফিক্যান্স প্যাটার্নের তুলনা – কম্বিনেশন গ্রুপে বেশ কয়েকটি ডোমেইন উল্লেখযোগ্য হলেও, দুই সক্রিয় গ্রুপের সরাসরি তুলনা না থাকায় ‘বেশি ভালো’ বলা উঠে না।
- বহু আউটকাম, ছোট নমুনা – মাত্র ১৩৫ অংশগ্রহণকারী দিয়ে একাধিক গৌণ সূচক বিশ্লেষণ করা হয়েছে; কিছু ফলাফল ভাগ্যবশত প্রকাশিত হতে পারে।
- স্ব‑রিপোর্টেড স্কোরের প্রভাব – FSFI ও POMS মত প্রশ্নাবলি স্ট্যান্ডার্ড হলেও, প্রত্যাশা‑ইফেক্টের ঝুঁকি এখনও বিদ্যমান।
- ইন্ডাস্ট্রি‑স্টাইল ট্রায়াল – প্রোপ্রাইটারি এক্সট্র্যাক্ট ও বহু‑এন্ডপয়েন্ট ডিজাইন সাধারণত সাপ্লিমেন্ট কোম্পানির গবেষণায় দেখা যায়। ফান্ডিং ও স্বার্থসংঘাতের তথ্য পেপারে উল্লেখ না থাকলেও, তা পরীক্ষা করা জরুরি।
- স্বল্প সময়সীমা – আট সপ্তাহের ফলাফল দীর্ঘমেয়াদী উপকার বা নিরাপত্তা সম্পর্কে কোনো দৃশ্য দেয় না।
সংক্ষিপ্তসার
এটি একটি যথাযথভাবে নকশাকৃত, প্লাসেবো‑নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল যা আশাব্যঞ্জক ফলাফল প্রদান করে। শতাবারি একা যৌন কাজের মোট স্কোর, সন্তুষ্টি এবং উদ্বেগ হ্রাসে সহায়তা করেছে; অশ্বগন্ধা যুক্ত করলে উদ্দীপনা, লুব্রিকেশন, অর্গাজম, মুড ও সুখের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত উন্নতি দেখা গেছে। তবে ফলাফলের পুনরায় যাচাই, অশ্বগন্ধা‑কেবল গ্রুপের অন্তর্ভুক্তি এবং স্বতন্ত্র ফান্ডিং উন্মোচন করা হলে এই ‘স্ট্যাক’ দাবি আরও দৃঢ় হবে। বর্তমান পর্যায়ে ফলাফলটি প্রথমিক প্রমাণ হিসেবে বিবেচিত হবে, প্রেসক্রিপশন নয়।
সূত্র: Ademola et al., Int J Womens Health, 2026. https://doi.org/10.2147/IJWH.S561213. এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য এবং কোনো চিকিৎসা পরামর্শ নয়.
