هل تتناول فيتامين د إضافيًا لتقوية عظامك؟ تجربة عشوائية مدتها خمس سنوات شملت 2,495 من كبار السن في فنلندا وجدت أن جرعتي 1,600 و3,200 وحدة دولية يوميًا لم تقللا من خطر الكسور مقارنةً بالعلاج الوهمي. الغريب أن مجموعة 1,600 وحدة سجلت عددًا أكبر من الكسور (HR = 1.52)، بينما الجرعة الأعلى لم تُظهر هذا التأثير، ما يوحي بأن الفرق قد يكون عشوائيًا. كان المشاركون بالفعل يمتلكون مستويات كافية من فيتامين د عند البدء، لذا قد لا تنطبق النتائج على من يعانون من نقص. إليك ما توصلت إليه الدراسة، حدودها، وما ينبغي فعله قبل شراء زجاجة أخرى.
This page is available in
