2024 में किए गए एक यादृच्छिक परीक्षण ने 80 वयस्कों को मैग्नीशियम एल‑थ्रीओनेट (ब्रांड नाम Magtein) दिया। 21 दिन बाद Oura रिंग पर उनके डीप और REM स्लीप स्कोर प्लेसेबो समूह की तुलना में बेहतर दिखे। साथ ही मूड, ऊर्जा और सतर्कता में सुधार मिला, जबकि प्लेसेबो समूह की स्थिति बिगड़ गई। यह परिणाम आकर्षक है, पर डेटा उपभोक्ता‑वेयरेबल से आया है और थ्रीओनेट की तुलना ग्लीसिनेट या सिट्रेट से नहीं की गई। इस लेख में हम परीक्षण की मुख्य बातें, 1 g की डोज़ में मैग्नीशियम की मात्रा, और प्रमुख सीमाओं पर चर्चा करेंगे।
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