शतावरी ने 135 महिलाओं में अश्वगंधा के साथ संयोजन पर बेहतर प्रभाव दिखाया

शतावरी कई सदियों से आयुर्वेदिक महिलाओं के स्वास्थ्य में प्रमुख भूमिका निभा रही है। एक नया यादृच्छिक परीक्षण दर्शाता है कि यह अकेले से अधिक प्रभावी हो सकती है, जब इसे किसी अन्य जड़ी‑बूटी के साथ लिया जाए।

एक 8‑हफ़्ते, द्वि‑अंधा, प्लेसीबो‑नियंत्रित अध्ययन में 135 महिलाओं को शतावरी जड़ का मानकीकृत एक्सट्रैक्ट दिया गया। इसने कुल यौन कार्यक्षमता तथा यौन संतुष्टि में उल्लेखनीय सुधार दिखाया। जब शतावरी को अश्वगंधा जड़ एक्सट्रैक्ट के साथ मिलाया गया, तो सुधार की सूची विस्तृत हुई: उत्तेजना, स्नेहन, स्खलन, मनोस्थिति (मूड) और खुशी सभी ने प्लेसीबो की तुलना में बेहतर परिणाम दिखाए।

यह परीक्षण, जिसे आदेमोला एवं सहयोगियों ने संचालित किया, 2026 में International Journal of Women’s Health में प्रकाशित हुआ (DOI: 10.2147/IJWH.S561213; PubMed 41710148)।

शोध ने क्या परीक्षण किया

शतावरी (Asparagus racemosus) आयुर्वेद में एक रसायन (rasāyana) माना जाता है – नवीनीकरण‑टॉनिक, जो पारम्परिक रूप से महिला प्रजनन स्वास्थ्य और सामान्य कल्याण को समर्थन देता है। अश्वगंधा भी एक rasāyana है, जिसे तनाव‑प्रतिरोधक (एडेप्टोजेन) के रूप में जाना जाता है।

अध्ययन पूर्वनिर्धारित, यादृच्छिक, द्वि‑अंधा और तीन‑भुजाओं वाला था। प्रतिभागियों को 8 हफ़्ते के लिए निम्नलिखित में से एक दिया गया:

• SHT: मानकीकृत शतावरी जड़ एक्सट्रैक्ट
• SHT‑ARE: शतावरी + अश्वगंधा जड़ एक्सट्रैक्ट
• PL: प्लेसीबो

मुख्य परिणाम Female Sexual Function Index (FSFI) था। द्वितीयक मापों में यौन संतुष्टि, यौन तनाव (FSDS), मनोस्थिति (POMS), खुशी (Oxford Happiness Questionnaire) और नींद की गुणवत्ता (PSQI) शामिल थे। सुरक्षा निगरानी में प्रतिकूल घटनाओं के साथ‑साथ यकृत, थायरॉइड और गुर्दे के मार्कर भी मापे गए।

मुख्य परिणाम

शतावरी‑केवल समूह

प्लेसीबो की तुलना में शतावरी‑केवल समूह ने निम्नलिखित क्षेत्रों में सुधार दिखाया:

• कुल FSFI स्कोर (P = 0.025)
• संतुष्टि डोमेन (P < 0.0001)
• यौन तनाव (FSDS) (P = 0.008)

ध्यान दें, अन्य व्यक्तिगत FSFI डोमेनों में सांख्यिकीय महत्व नहीं मिला।

शतावरी + अश्वगंधा समूह

संयोजन समूह ने प्लेसीबो की तुलना में अधिक व्यापक सुधार दिखाए:

• कुल FSFI (P = 0.005)
• उत्तेजना (P = 0.041)
• स्नेहन (P = 0.027)
• स्खलन (P = 0.031)
• यौन संपर्कों की संख्या (P = 0.001)
• यौन तनाव (FSDS) (P < 0.0001)
• खुशी (OHQ) (P < 0.0001)
• मूड (POMS): तनाव, क्रोध, अवसाद, थकान, भ्रम, आत्म‑सम्मान‑से‑जुड़ी भावनाएँ तथा कुल मूड‑विकृति में उल्लेखनीय कमी (P < 0.0001)

नींद में बहुत कम परिवर्तन देखा गया; केवल PSQI के अंतर्गत नींद‑दक्षता (P = 0.045) में अंतर मिला।

लेखकों का निष्कर्ष है कि शतावरी सुरक्षित, प्रभावी और सहन‑शक्ति‑हितैषी है, तथा इसका अश्वगंधा के साथ संयोजन अतिरिक्त लाभ दर्शाता है।

संयोजन क्यों कार्य कर सकता है

महिला यौन कार्य केवल शारीरिक नहीं, बल्कि भावनात्मक एवं मनोवैज्ञानिक कारकों से भी प्रभावित होता है। तनाव, गिरा हुआ मूड, थकान और भावनात्मक दबाव सभी इच्छा और उत्तेजना को घटा सकते हैं। संयोजन समूह ने शारीरिक व मनोवैज्ञानिक दोनों क्षेत्रों में सुधार दिखाया, जो टॉनिक‑को‑एडेप्टोजेन‑से‑जोड़ने की अवधारणा के अनुरूप है। हालाँकि इस अध्ययन में इन मैकेनिज़्म की पुष्टि नहीं हुई।

यह किसके लिये उपयोगी हो सकता है

सारांश के आधार पर, साक्ष्य उन वयस्क महिलाओं पर लागू होते हैं जो यौन स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में रुचि रखती हैं, विशेषकर उन महिलाओं के लिये जिनमें यौन तनाव या कम संतुष्टि का अनुभव है। अध्याय में प्रतिभागियों की रजोनिवृत्ति स्थिति या किसी विशिष्ट रोग निदान का उल्लेख नहीं है, इसलिए परिणाम रजोनिवृत्ति‑संबंधी लक्षण या स्थापित यौन विकारों पर सार्वभौमिक रूप से लागू होते हैं या नहीं, यह स्पष्ट नहीं है।

व्यावहारिक विवरण के लिये, सारांश में डोज़, समय‑निर्धारण या फॉर्मुलेशन नहीं दिया गया है। यदि आप इस प्रकार का उत्पाद लेने का विचार कर रहे हैं, तो पूर्ण‑पाणि‑पत्र में निर्दिष्ट मात्रा देखें। मानकीकृत जड़ एक्सट्रैक्ट का प्रयोग किया गया था, साधारण पाउडर नहीं—क्योंकि यही परीक्षण में उपयोग किया गया था। आठ हफ़्ते को साक्ष्य‑आधारित उपचार अवधि माना जा सकता है; इस अवधि के बाद क्या होता है, इसका डेटा उपलब्ध नहीं है।

सुरक्षा: आश्वस्त करने वाला, पर सावधानी आवश्यक

सभी प्रतिकूल घटनाएँ हल्की थीं और बिना हस्तक्षेप के ठीक हो गईं। शोधकों ने यकृत, थायरॉइड एवं गुर्दे के कार्य‑मार्कर भी मॉनिटर किए – यह हर्बल‑उत्पादों की सामान्य सुरक्षा चिंताओं को देखते हुए विवेकपूर्ण कदम है।

फिर भी, यह 135 महिलाओं का छोटा‑कालिक परीक्षण है। दुर्लभ या दीर्घकालिक प्रभावों को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जा सकता। विशेष रूप से अश्वगंधा को थायरॉइड‑प्रभाव और दुर्लभ यकृत‑चोट के मामलों में सतर्क रहने की सलाह दी जाती है, और इस अध्ययन के निष्कर्ष इन चिंताओं को समाप्त नहीं करते। गर्भवती, स्तनपान कर रही, थायरॉइड/हॉर्मोन‑संबंधी दवाइयाँ लेने वाली या यकृत/हॉर्मोन‑संवेदनशील स्थितियों वाली महिलाओं को पहले चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। ये समूह सारांश में स्पष्ट नहीं किए गये हैं।

जानने योग्य बातें

1. अश्वगंधा‑केवल समूह की तुलना नहीं हुई। अध्ययन में केवल शतावरी, शतावरी + अश्वगंधा, और प्लेसीबो थे। इसलिए ‘अतिरिक्त प्रभाव’ का अनुमान केवल बीच‑बीच में देखे गए परिणामों से लगाया गया है, प्रमाणित सिनर्जी नहीं।

2. कई डोमेनों में महत्व उजागर हुआ, पर सीधे‑साइड‑बाय‑साइड तुलना नहीं। संयोजन ने अधिक डोमेनों में सांख्यिकीय महत्व दिखाया, पर दो सक्रिय समूहों के बीच प्रत्यक्ष तुलना नहीं दी गई। ‘ज्यादा बॉक्स टिक हुए’ का मत ‘साबित रूप से बेहतर’ नहीं होता।

3. कई द्वितीयक परिणाम, छोटे समूह। लगभग 135 प्रतिभागियों पर कई द्वितीयक माप किये गये। इतने कई तुलना में कुछ परिणाम संयोगवश हो सकते हैं; इसलिए द्वितीयक निष्कर्षों को प्रारम्भिक संकेत के रूप में देखना उचित है।

4. आत्म‑रिपोर्टेड डेटा। FSFI व POMS जैसे प्रश्नावली मान्य हैं, पर ब्लाइंडेड डिज़ाइन में भी प्रत्याशा प्रभाव (expectancy bias) हो सकता है।

5. संभावित उद्योग‑आधारित डिजाइन। मानकीकृत प्रोप्राइटरी एक्सट्रैक्ट और कई एंड‑पॉइंट‑ब्रांडेड‑इंग्रेडिएंट का प्रयोग सप्लीमेंट‑कंपनी के शोध में अक्सर देखा जाता है। फंडिंग या संघर्ष‑ऑफ़‑इंटरेस्ट का खुलासा नहीं किया गया; स्वतंत्र पुनरावृत्ति की तलाश आवश्यक है।

6. अवधि छोटी। केवल 8 हफ़्ते का डेटा दीर्घकालिक लाभ या सुरक्षा के बारे में जानकारी नहीं देता।

निष्कर्ष

यह एक अच्छी तरह संरचित, प्लेसीबो‑नियंत्रित परीक्षण है जिसमें आशाजनक परिणाम सामने आये हैं। शतावरी अकेले कुल यौन कार्य, संतुष्टि और तनाव में सुधार लाती है, और जब इसे अश्वगंधा के साथ मिलाया जाता है तो उत्तेजना, स्नेहन, स्खलन, मूड और खुशी के क्षेत्रों में अतिरिक्त लाभ दिखते हैं। फिर भी अध्ययन को दोहराना, अश्वगंधा‑केवल समूह की तुलना करना तथा पारदर्शी फंडिंग‑सूचना प्रदान करना आवश्यक है, इससे पहले कि ‘संयोजन’ का दावा पूर्णतः सिद्ध माना जाए। वर्तमान में यह एक विश्वसनीय प्रारम्भिक संकेत है, न कि अंतिम प्रिस्क्रिप्शन।

Source: Ademola et al., Int J Women’s Health, 2026. https://doi.org/10.2147/IJWH.S561213. This article is for information only and is not medical advice.