مكمل طول العمر الشهير قد يحصل على استخدام جديد: شعرك
في ما يبدو أنه أول تجربة بشرية للـ NMN (نيوكوتيناميد مونونوكليوتيد) على الشعر، ارتفعت كثافة الشعر في مرحلة النمو من حوالى 56 إلى حوالى 88 شعرة لكل سنتيمتر مربع خلال 12 أسبوعًا، أي تقريبًا بزيادة قدرها 57٪. لكن غياب مجموعة دواء وهمي يحد من موثوقية هذه الأرقام.
ما فعلته الدراسة فعليًا
الورقة، التي نُشرت في Cosmetics عام 2025 (12(5):204)، قدمها فوكوموتو وزملاؤه. المؤلفون مرتبطون بـ Mitsubishi Corporation Life Sciences، الشركة المصنعة لمكوّن NMN.
تصميم الدراسة كان بسيطًا:
- النوع: تجريبي أحادي الذراع، قبل‑بعد (حصل جميع المشاركين على NMN؛ لم توجد مجموعة مقارنة).
- المشاركون: 15 امرأة يابانية صحية تتراوح أعمارهن بين 40 و50 سنة.
- المدة: 12 أسبوعًا.
- التدخل: NMN فموي مُستخرج من تخمير خميرة تورولا، بجرعة 500 ملغ يوميًا.
- القياسات: تحليل TrichoScan لدورة نمو الشعر، المجهر الإلكتروني الماسح (SEM) لجزء الشعرة والغطاء، مستخلصات الشعر والهرمونات، واستبيانات مقياس بصري قياسي (VAS).
بلغت جرعة 500 ملغ مأخوذة من بيان صحفي أصدرته الشركة. المنتج الاستهلاكي لنفس الشركة يُنصح به بجرعة 250 ملغ يوميًا، لذا جرعة التجربة تتجاوز الجرعة الموصى بها للاستهلاك العام.
أرقام العناوين الرئيسية
| المقياس | قبل | بعد | الدلالة |
|---|---|---|---|
| كثافة الشعر في مرحلة الأناغن (النمو) | 55.9 شعرة/سم² | 87.7 شعرة/سم² | p = 0.03 |
| قطر الشعرة | 75.3 µم | 78.8 µم | p < 0.01 |
يبدو أن الزيادة في الكثافة كبيرة على الورق، بينما الزيادة في القطر أصغر (حوالي 3.5 ميكرومتر ≈ 5٪) لكنها أظهرّت دلالة إحصائية أقوى. إذا ثبت أن زيادة سمك الخيوط وعدد الشعر في مرحلة النمو مستدامة، فإن ذلك يدعم الفرضية الأساسية.
كما أفاد الباحثون بـ:
- تحسن في حالة القشرة عند تصوير SEM.
- تحولات أيضية في الأحماض الأمينية ومسار الطاقة داخل الشعر.
- عدم وجود تغير ملحوظ في مستويات هرمونات الشعر.
- تحسينات ذاتية في المرونة، اللمعان، الحجم، بالإضافة إلى انخفاض الشعور بالإجهاد وفقدان الشعر المتصوّر.
لماذا NMN، ولماذا الشعر؟
NMN هو سلف لـ NAD+، وهو جزيء يشارك في استقلاب الطاقة الخلوية. تنخفض مستويات NAD+ مع تقدم العمر، وهذا هو السبب الرئيسي لشعبية NMN في عالم مكملات طول العمر. بصيلات الشعر نشطة أيضيًا وتنتقل بين مراحل النمو، الانحدار والراحة. الفكرة هي أن دعم استقلاب الطاقة في البصيلة قد يطيل مرحلة النمو.
التحولات الأيضية التي لاحظتها الدراسة تتماشى مع هذه الفرضية، لكنها لا تثبتها. الورقة تُظهر ارتباطات في عينة صغيرة، ولا تقدم دليلًا على آلية مؤكدة. عدم وجود تغيرات هرمونية يشير إلى أن التأثير، إذا كان حقيقيًا، لا يعمل عبر المسارات الهرمونية التي تستهدفها أدوية تساقط الشعر التقليدية.
التحذير الكبير: لا دواء وهمي
هذا هو الجزء الذي يجب أن يلامس قراءك قبل إنفاق المال:
- غياب مجموعة تحكم. بدون ذراع دواء وهمي لا يمكن استبعاد تأثيرات موسمية، تراجع طبيعي إلى المتوسط، تباين القياسات أو توقعات المشاركين.
- عينة صغيرة. خمسة عشر شخصًا لا تُعدّ سوى تجربة تمهيدية؛ لا يمكن استخراج حكم نهائي منها.
- صلة صناعية. المؤلفون مرتبطون بمورد NMN. هذا لا يبطل النتائج، لكنه يفرض انتظار تكرار مستقل.
- فئة سكانية محدودة. النساء الصحيات بين 40‑50 سنة فقط؛ لم تُجرّب على الرجال، أو الفئات العمرية الأخرى، ولا على حالات تساقط الشعر المرضية.
- ليس اختبارًا للصلع. لم يُنظر إلى الصلع الذكوري، ولا يوجد ما يدعم ادعاءات عكسه.
- نتائج ذاتية. تحسينات اللمعان، الحجم والإجهاد تم الإبلاغ عنها ذاتيًا؛ لذا فهي عُرضة لتأثير الدواء الوهمي، خاصةً أن المشاركين علموا أنهم يتناولون المكمل.
- مدة قصيرة. 12 أسبوعًا لا تكفي لتقييم استدامة الفوائد أو ما يحدث بعد التوقف.
يمكن أن تتغير أعداد الشعر لأسباب غير متعلقة بأي علاج، لذا فإن الزيادة بنسبة 57٪ في دراسة أحادية الذراع يجب أن تُقرأ كإشارة تستحق المزيد من الاختبار، وليس كعلاج مُقاس.
استنتاجات عملية
- الجرعة: استخدمت التجربة 500 ملغ يوميًا من NMN المخمر بخميرة تورولا. المنتج الاستهلاكي للراعي يُقترح بجرعة 250 ملغ يوميًا. لا توجد دراسة تحدد جرعة مثالية للشعر، لذا تُعَدّ هذه الجرعة نقطة مرجعية بشرية وحيدة.
- المدة: استمرت الدراسة 12 أسبوعًا؛ أي تقييم واقعي يحتاج إلى فترة لا تقل عن ذلك، نظرًا لدورة نمو الشعر البطيئة. الورقة لا تحدد أفضل توقيت لتناول المكمل.
- من قد يهتم: نساء صحيات في الأربعينات يفضّلن جودة الشعر ويستكشفن NMN كمكمل عام. اعتبرها تجربة استكشافية لا علاجًا مثبتًا.
- من ينبغي عليه تجنّبه أو استشارة طبيب أولًا:
- الأشخاص الباحثين عن حل مثبت للصلع النمطي أو تساقط الشعر المرضي؛ التجربة لا تعالج هذه الحالات.
- من يعاني تساقطًا مفاجئًا أو بقعًا؛ يلزم فحص طبي للغدة الدرقية، الحديد وغيرها.
- النساء الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يتناولون أدوية أو يعانون من أمراض مزمنة؛ يجب استشارة الطبيب لأن الدراسة لم تشمل هذه الفئات.
- أي شخص يتوقع نتائج دراماتيكية بناءً على تجربة واحدة غير مضبوطة.
الخلاصة
أول تجربة بشرية للـ NMN على الشعر قدمت أرقامًا ملفتة: شعر أكثر كثافة في مرحلة النمو، خيوط أقوى قليلًا، قشرة أكثر صحة، ومشاركون أكثر سعادة. لكنها أيضًا تجربة تمهيدية من 15 شخصًا، أحادية الذراع، مرتبطة بصناعة، وبدون دواء وهمي. القراءة الصادقة هي أن NMN للشعر يظل فرضية مثيرة الآن لديها نقطة بيانات بشرية أولى. يلزم إجراء تجربة عشوائية مضبوطة مع دواء وهمي، وبعينة أكبر وأكثر تنوعًا، قبل أن يمكن القول إنّ لها تأثيرًا علاجيًا واضحًا.
